【印聯(lián)傳媒內(nèi)容摘要】一大早，一打開(kāi)微信朋友圈，許多人就被滿(mǎn)眼的“8”刷爆了屏幕。還有人給不懂的朋友掃盲——你憋著氣，往微信里不停輸入“8”，一直到氣憋不住為止，然后看總的輸入了幾行“8”，不同的行數(shù)代表了肺活量的不同程度，5行是正常人水平，不足5行的說(shuō)明肺活量有問(wèn)題了，9行以上你就是超人。盡管這個(gè)測(cè)體能的方法暴紅，醫(yī)生們卻表示：完全不靠譜。昨天，杭州市中醫(yī)院呼吸科副主任醫(yī)師朱黎紅說(shuō)：“憋氣長(zhǎng)短并不等于肺活量的大小。這是兩碼事。”
朱黎紅說(shuō)：這個(gè)游戲根本混淆了肺活量的概念，“憋氣和肺活量并無(wú)直接聯(lián)系，因?yàn)楸餁鉀](méi)有肺容積的改變，我們做肺活量檢測(cè)都是通過(guò)呼氣來(lái)測(cè)試的。”
肺活量是指深吸一口氣后所能呼出的氣體的最大容量，而微信里則是測(cè)試憋氣時(shí)間的長(zhǎng)短。容量和時(shí)間，這兩者是不能等同的。朱黎紅認(rèn)為，實(shí)際上，即使是憋氣本身，時(shí)間長(zhǎng)短，也會(huì)受到技巧、呼吸肌肉等方面的影響，“你氣吸得很足和吸適量的氣憋著，可能后者憋的時(shí)間更長(zhǎng)” 。
朱黎紅表示，專(zhuān)業(yè)上一般都是檢測(cè)肺功能，肺功能有很多指標(biāo)，肺活量只是其中的一小部分，“通過(guò)呼氣測(cè)試，經(jīng)過(guò)電腦軟件的分析，來(lái)看受檢測(cè)者的肺功能如何”。
既然微信測(cè)試肺活量完全不對(duì)頭，那平時(shí)有沒(méi)有什么簡(jiǎn)單的辦法比較各人的肺活量大小呢?朱黎紅說(shuō)，吹氣球是個(gè)不錯(cuò)的選擇。另外，如果平時(shí)快走一會(huì)或者爬個(gè)三四層樓就氣喘吁吁的話(huà)，應(yīng)該要注意肺活量的問(wèn)題了，“不過(guò)不同年齡的人肺活量是不同的”。
平時(shí)能通過(guò)什么方式鍛煉提高肺活量?朱黎紅認(rèn)為，對(duì)肺部能起到鍛煉作用的運(yùn)動(dòng)方式都可以，“常規(guī)的有游泳、慢跑。老年人的話(huà)，建議練呼吸操”。
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